Todo início de ano traz reflexões e novas metas, mas uma promessa deve ser prioritária: cuidar da saúde mental. É com esse objetivo que a Campanha Janeiro Branco, criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, mobiliza a sociedade para refletir e agir em prol do bem-estar emocional.
Em 2025, o tema da campanha é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, convidando pessoas, famílias, empresas e instituições a adotarem ações concretas para valorizar a saúde mental como uma prioridade coletiva. Desde 2023, o movimento é reconhecido como lei federal, consolidando-se como um marco no calendário brasileiro.
Mobilização nacional
Ao longo de janeiro, diversas cidades do país promovem atividades como palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais. Os encontros reúnem psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, educadores, gestores, líderes comunitários e a população em geral, reforçando a importância do diálogo sobre saúde mental.
Atenção aos sinais de alerta
O psicólogo especialista em dependência tecnológica, Cristiano Nabuco, alerta sobre sinais de que a saúde mental pode estar em risco:
- Sensação constante de cansaço ou esgotamento emocional;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de prazer em atividades antes agradáveis;
- Alterações no sono (insônia ou excesso de sono);
- Mudanças no apetite.
Cristiano reforça que buscar ajuda profissional é essencial quando esses sintomas aparecem: “O profissional não vai dizer como viver melhor sua vida, mas provocará reflexões que podem levar à cura”.
Como participar
Interessados em apoiar a campanha podem acessar materiais gratuitos no site oficial do Movimento Janeiro Branco. Estão disponíveis folders, cartazes, cartilhas e outros recursos com orientações acessíveis sobre saúde mental.
A Campanha Janeiro Branco 2025 busca lembrar que o cuidado com a mente não pode esperar: é preciso agir agora e sempre.
Fonte: Agência Brasil
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